Собаки, яких часто називають найкращими друзями людей, були темою багатьох наукових досліджень, які вивчають, як вони можуть покращити наше благополуччя. У цьому огляді ми пояснимо, як ваше доброзичливе цуценя може принести користь вашому здоров'ю в усіх відношеннях.

Дізнайтеся, як собаки можуть сприяти нашому фізичному та емоційному благополуччю.

Незрозуміло, коли собаки були вперше одомашнені, але вчені стверджують, що принаймні у Європі собак приручили 20–40 тисяч років тому. Цілком ймовірно, що людей і собак пов'язували особливі узи дружби та взаємної підтримки, принаймні, з періоду неоліту, але чому цей зв'язок був таким тривалим?

Звичайно, ці двоюрідні брати вовків історично чудово охороняли нас і наші житла, охороняли наші будинки, нашу худобу та різноманітні матеріальні цінності. Протягом усієї історії люди також дресирували собак, щоб вони допомагали їм у полюванні, або розводили безліч химерних видів через їхню привабливість чи елегантність. Тим не менш, собаки також - і, можливо, завжди були - по-справжньому цінні компаньйони, що славляться своєю відданістю та постійною готовністю викликати посмішку на обличчях своїх власників.

У цьому огляді ми коротко опишемо дослідження, яке показує, як наші собаки роблять нас щасливішими, стійкішими до стресу і фізично здоровішими, і це лише кілька способів, якими ці улюблені чотирилапі тварини підтримують наше благополуччя.

Як собаки зберігають ваше здоров'я.

Багато досліджень показали, що наявність собак як домашніх тварин пов'язана з поліпшенням фізичного здоров'я, оскільки вони змушують своїх господарів щодня займатися спортом. Наукові дослідження показали, що володіння собакою знижує ризик передчасної смерті людини на третину. Крім того, дослідники з Гарвардського університету припускають, що власники собак мають нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Це чому? Важко встановити причинно-наслідковий зв'язок між володінням собакою та покращенням здоров'я.

Однак переваги можуть з'явитися завдяки низці факторів, пов'язаних із змінами способу життя, які люди, як правило, вносять після того, як вирішують завести собаку. Найбільш помітним із таких факторів способу життя є фізична активність. Уникнути цього неможливо: якщо у вас є собака, ви повинні здійснювати прогулянки двічі на день, а іноді й більше.

Згідно з опублікованою в «Журналі фізичною активністю та здоров'ям», власники собак з більшою ймовірністю гулятимуть з метою дозвілля, ніж власники, які не є власниками домашніх тварин, і люди, у яких є домашні кішки. Результати були засновані на вивченні групи з 41,5 тисячі учасників, деякі з яких володіли собаками, деякі - кішками, а деякі не мали домашніх тварин зовсім.

Більше того, кілька недавніх досліджень показали, що люди віком 60 років і старші мають найкраще здоров'я завдяки «примусовим» вправам, які вони отримують, вигулюючи своїх собак. Протягом тижня цього додаткового часу, що витрачається на ходьбу, може бути достатньо для виконання рекомендацій [Всесвітньої організації охорони здоров'я] про не менше 150 хвилин помірної або високої фізичної активності.

Собаки можуть зміцнити наше здоров'я не тільки в міру того, як ми стаємо старшими, а й набагато раніше: ще до того, як ми народимося. Дослідження, опубліковані минулого року, показують, що діти, які контактували із собаками ще в утробі матері (оскільки їхні матері проводили час із собаками під час вагітності), мали нижчий ризик розвитку екземи у ранньому дитинстві.