Собаки, которых часто называют лучшими друзьями людей, стали темой многих научных исследований, изучающих, как они могут улучшить наше самочувствие. В этом обзоре мы расскажем о том, как доброжелательность собак может принести пользу вашему здоровью во всех отношениях.


Узнайте, как собаки могут способствовать нашему физическому и эмоциональному благополучию. Неясно, когда собаки были впервые одомашнены, но ученые утверждают, что по крайней мере в Европе собаки были одомашнены 20-40 тысяч лет назад. Вполне возможно, что людей и собак связывали особые узы дружбы и взаимной поддержки, например, в эпоху неолита, но почему эта связь была такой долгой?

Конечно, исторически сложилось так, что эти два брата прекрасно защищали нас и наши дома, охраняли наши жилища, наш комфорт и различные материальные ценности. На протяжении всей истории люди также дрессировали собак, чтобы они помогали им в полевых условиях, или выводили множество химерных пород благодаря их приватности или элегантности. Однако собаки также являются - и, возможно, всегда были - действительно ценными компаньонами, известными своей преданностью и постоянной готовностью вызывать смех на лицах своих хозяев.

В этом обзоре кратко описаны исследования, показывающие, как наши собаки делают нас счастливыми, устойчивыми к стрессу и физически здоровыми, но это лишь некоторые из способов, которыми эти любимые четырехголовые животные поддерживают наше благополучие.

Как собаки сохраняют ваше здоровье.

Многие исследования показали, что наличие собак в качестве домашних питомцев связано с улучшением физического здоровья, поскольку они заставляют своих хозяев ежедневно заниматься физическими упражнениями. Научные исследования показали, что владение собакой на треть снижает риск преждевременной смерти. Кроме того, исследователи из Гарвардского университета признают, что у владельцев собак ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Почему? Трудно установить причинно-следственную связь между владением собакой и улучшением здоровья.

Однако положительный эффект может быть обусловлен незначительными факторами, связанными с изменениями в образе жизни, которые, как правило, люди вносят после того, как решают завести собаку. Наиболее заметным из этих факторов образа жизни является физическая активность. Избежать ее невозможно: если у вас есть собака, вы должны совершать две прогулки в день, а иногда и больше.

По данным журнала Journal of Physical Activity and Health, владельцы собак чаще совершают разрешенные прогулки, чем владельцы, не имеющие домашних животных, и люди, у которых есть домашние питомцы. Результаты были основаны на исследовании группы из 41,5 тысячи участников, часть из которых владела собаками, часть - кошками, а часть вообще не имела домашних животных.

Более того, несколько недавних исследований показали, что люди в возрасте 60 лет и старше имеют лучшее здоровье благодаря "примитивной" физической нагрузке, которую они получают, выгуливая своих собак. В течение дня этого дополнительного времени для прогулок может быть достаточно, чтобы соответствовать рекомендациям [Всемирной организации здравоохранения], предусматривающим не менее 150 минут умеренной или энергичной физической активности.

Собаки могут улучшить наше здоровье не только с возрастом, но и гораздо раньше: еще до нашего рождения. Исследования, опубликованные в прошлом году, показывают, что дети, которые контактировали с собаками в утробе матери (потому что их матери проводили время с собаками во время беременности), имели более низкий риск развития экземы в раннем детстве.